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2017年9月22日 星期五

2017.11.18─19【心靈寫作│週末兩日工作坊】(高雄)

























在這一期的兩日工作坊中,我們將藉由書寫,感受並探索我們與生命中重要他人的關係。

寫作時,我們重新撫觸生命的細節,包括每一個畫面、每一個聲響、每一段對話、每一次心的悸動、每一段關係中的矛盾與掙扎。無論它們讓我們感到幸福或悲傷,忍不住微笑或拚了命地想要忘掉,我們都緩緩地、溫柔地、真實地觀看它們,將它們落為文字。

課程中,帶領人會透過各種習作、活動、閱讀、分享形式,讓學員在大量的練習中自然進入寫作,進而從書寫過程中,觀看生命中與重要他人及自己的關係。

這是一個需要全心投入,與自己真誠相見的寫作工作坊。


如果你……

│想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……

歡迎你加入這次的工作坊。


不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作;
但願,我們一起在寫作的路上,與自己重逢。



◆進行方式:


具有真實力量的寫作,是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習,都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。


▲寫出內在真實的聲音
▲日常書寫的力量
▲透過書寫再活一次:回顧、觀看、書寫
▲我生命中的重要關係
▲靜心冥想活動
▲喚起被遺忘的生命故事
▲文學好書選讀
▲團體寫作與分享
▲寫作馬拉松

自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。


◆帶領人:

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案,誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。

曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》。

2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。

工作坊課程以直接讓學員參與團體現場書寫為主要進行方式。課程核心著重自我覺察、書寫與生命同步流動,佐以文學滋養、書寫趣味。


◆報名資訊:

時間│11/18(六)、11/19(日)930─530
地點樹的可能藝文工作室
     (高雄市左營區立信路上,距離巨蛋捷運站4號出口步行3分鐘,詳細地址於報名後告知)
費用3880元,舊生或兩人同行每人3480元。(午餐自理)
人數8人開班,12人額滿。
小提醒:兩日工作坊的內容互相連貫,無法單日報名,請確認您兩天都能完整參與再報名。謝謝。



◆適合對象:
每一次的寫作相聚,都是生命中的一期一會。

參加的朋友不需要具備任何寫作經驗,也無須熟悉寫作技巧。

這個工作坊適合每一個渴望了解、可望接納真實自我的人。特別是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己或釋放壓力的人;願意觸碰內在更深層感受,有興趣探索自我的人;希望放慢腳步,細膩感受生活日常的人;想要體驗團體寫作、喜歡閱讀、渴望創作的人。

◆課程助益:

1.
和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。

學員回饋:


★我覺得在這個工作坊中的書寫,不是追求一種外在的表現,而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時,你會比較放下「寫得好不好」的焦慮,更聚焦在自己眼前的道路,團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

.

不教寫作的寫作課,夠酷吧,因為如此,我才敢萬分得意的說,小美沒有告訴我該怎麼寫,是我自己寫出自己的樣子,是我摸索出自己想要的文字風情,這是我最高興,最有成就感的地方!
那麼,自己在家寫作,不就好了?可是,問題,就出在這兒!
尚未參加小美的寫作課之前,我也會寫寫東西啊,我也喜歡偶爾寫點文字,寫作比較像是奢侈品,有空有閒的時候才會發生;參加小美的寫作課之後,寫作,變成了每天的日常,不可或缺的日常。
.

我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓這些經驗、想法透過身體這個通道,用文字記錄下來,讓它落下。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。

有時候看自己之前寫下的零零碎碎,會自然回到那個畫面,理出一些頭緒,像是看見冰山、看到高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己的身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面,從文字中獲得能量。
.

這次的上課氛圍感覺充滿活力與生機,可能是小美更活潑的帶領、更多元的引導,可能是夥伴密切地交流、真誠的支持,讓當中流動的寫作能量更加活絡!這也讓身在其中的我,能在此期體會到了更加愉快且豐沛的寫作經驗。

幾期參與課程下來,我從過去或許很會寫作文,但跟寫作其實還未真正成為夥伴的那個自己,慢慢地開始放下擔心寫不好的自卑,盡己可能地去抒發。接下來,也期許自己能在生活中建立起好習慣,讓寫作真正能在生活中陪伴我。深深相信,當寫作可以成為自己的陪伴,甚至陪伴他人,那麼生活/生命中的許多關卡,也將不再感到孤單。







課程邀約:

歡迎外縣市團體邀約工作坊,詳情請見:

外部課程紀錄,詳情請見:


2017年7月29日 星期六

【心靈寫作工作坊│2017秋季八週班】招生中。


夏季工作坊接近尾聲,不久後就要迎來秋季工作坊的準備。

在工作室的運轉雖然至今只有短短四個月,我卻有一種已經在這裡生活很久的感覺。每天固定要為植物澆水,清空流理台的垃圾,一週打掃兩次教室,綠色地毯也要經常性地進行吸塵。雖然獨自工作的寂寞仍在,但早上一打開工作室的門就覺得:「啊,真好!」的時刻也已經來臨。

經歷了兩年多的開店時光,這當中的許多收穫之一,就是認清自己「完全不適合開店」,鄭重地承認並接受這點之後,所有的緊繃感似乎漸漸放鬆下來。原來是這樣啊,原來如此啊,嗯嗯那我知道了──我心中彷彿傳來這樣的聲音。

和寫作中的大家一樣,我也在生活中經歷了許多事,幾乎沒有任何一段時間是完全無憂地面對寫作,總是一邊煩惱困惑著生活的種種,一邊寫下讓自己有時舒坦有時惶恐的字句。在寫作中的種種掙扎,從來沒有消失過。

前幾週,因為在課堂上介紹湊佳苗的《山女日記》,我忍不住翻出了更多關於登山書寫的作品,許多作家都不約而同把將寫作比喻為登山,不是沒有道理。

角田光代說:「走路真的很快樂。雖然我現在仍沒有自信能說得清楚,但用這小小的雙腳,埋頭走在超巨大的山裡,有種不可思議的快感。登山回來後,雖然明知道那是如此險峻的山路,卻還是想再去爬。曾在心裡不斷吶喊著好想放棄,好想回家的那幾條山路,現在要我再走一次,相信我還是會開心的接受挑戰吧。」

我想起有同學在課堂上說,「今天要來上課之前很掙扎,很想咬牙決定不來了,呵呵,結果,還是來到了這裡。跟寫作很像,光是要不要開始寫,要不要寫這件事或那件事,就很掙扎。一想到要寫,就得開始面對很多東西……。」

我有點了解那種掙扎,因為一旦開始寫作,就像登山一樣,冷不防就會遇到那條讓你想要放棄的山路,但你只能邁開步伐,一步一步繼續往前走。可能是你不想觸碰的回憶,可能是你還不知道如何面對的關係,也可能是讓你感到力猶未逮的複雜情節,有時候,光是要回顧並寫出經驗中的細節就夠累人了。書寫,實在不是一項靜態優雅的工作,寫到滿頭大汗也許還比較接近真相。

但即使是這樣,仍然有一群人繼續寫著。

我認為,寫作者和登山者一樣,也許有極少數人是單純為了攻頂而登山,或為了某個特定的目的而寫作,但大多數的登山者,享受的是山裡的空氣、腳下的泥土、身邊的夥伴、疲勞的身體、與無數個單純與自己內在對話的時刻。寫作者也一樣,透過書寫,深刻地感受平凡生活中的種種,一個字一個字寫下貼近內在的真實經驗與感受,也許偶爾會感到狂喜或釋放,但多數時刻,我們都只是還在路上,只是透過文字去靠近自己。就像登山一樣,書寫本身,就是書寫最大的回報。

接下來的秋季課程,一樣會有兩個時段,分別是週二晚上與週四下午,連續八週的馬拉松工作坊,歡迎想要寫作的朋友,一同來參與。

不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作,但願,我們一起在寫作中,與自己重逢。






 


 生活中有太多能寫的事,沒有任何一件事不得值得書寫。書寫的過程本身就是書寫的目的。

在寫作中,我們重新撫觸生命的細節,包括每一個畫面、每一個聲響、每一段對話、每一次心的悸動、每一段關係中的矛盾與掙扎。無論它們讓我們感到幸福或悲傷,忍不住微笑或拚了命地想要忘掉,我們都緩緩地、溫柔地、真實地觀看它們,將它們落為文字。


 



【工作坊簡介】

◆進行方式:
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期,在忙碌的生活中,挪出一個具體的時間,透過寫作這件事來觀看自己,陪伴自己,並在其中享受寫作的樂趣,將寫作融入在日常生活當中。


◆課程助益:

1.
和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。
◆帶領人:
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第七年。
曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》一書。
2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。



【報名資訊】

◆時間:
週二晚上班│9/12─11/7 (10/10不上課)1900─2130,共八週
週四下午班│9/14─11/9 (10/12不上課)1330─1600,共八週

◆費用:5200元,舊生4500元。
◆地點:「樹的可能」藝文工作室(高雄市左營區立信路,距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘,詳細地址於報名後告知)

◆電話:0920-237975◆對象:成人,無須具備任何書寫經驗或技巧


◆報名: https://goo.gl/forms/lrgMDgBA80y0jOnJ2


【學員分享】


不教寫作的寫作課,夠酷吧,因為如此,我才敢萬分得意的說,小美沒有告訴我該怎麼寫,是我自己寫出自己的樣子,是我摸索出自己想要的文字風情,這是我最高興,最有成就感的地方!
那麼,自己在家寫作,不就好了?可是,問題,就出在這兒!
尚未參加小美的寫作課之前,我也會寫寫東西啊,我也喜歡偶爾寫點文字,寫作比較像是奢侈品,有空有閒的時候才會發生;參加小美的寫作課之後,寫作,變成了每天的日常,不可或缺的日常。
(錦屏)

小美在段落結束時強調,不要求自己每一回都要走到一個點上,再下一些結語,給自己一個好像有處理了的感覺。真心去感覺與觀看,知道自己在一個什麼狀態才是重點,我認同這個做法。情感真的無法三言兩語簡單地帶過,它一直需要人仔細又小心的懷抱它,護着它,真心對待它。(珠美)


★我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓生活中的經驗、想法,可以透過身體這個通道,用文字記錄下來。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。
有時候看自己之前寫下的零零碎碎,回到那個畫面,理出一些頭緒,看見冰山、高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己還無法去處理。以前覺得討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡,從文字中獲得能量。(妮庫)


★這次的上課氛圍感覺充滿活力與生機,可能是小美更活潑的帶領、更多元的引導,可能是夥伴密切地交流、真誠的支持,讓當中流動的寫作能量更加活絡!這也讓身在其中的我,能在此期體會到了更加愉快且豐沛的寫作經驗。
幾期參與課程下來,我從過去或許很會寫作文,但跟寫作其實還未真正成為夥伴的那個自己,慢慢地開始放下擔心寫不好的自卑,盡己可能地去抒發。深深相信,當寫作可以成為自己的陪伴,甚至陪伴他人,那麼生活/生命中的許多關卡,也將不再感到孤單。(采薇)





課程邀約: 
歡迎外縣市團體邀約工作坊,詳情請見:
http://writingworkshop-hsieh.blogspot.tw/2010/01/blog-post.html 
外部課程紀錄,詳情請見:
https://goo.gl/GWQN2a



2017年7月1日 星期六

在寫作的路上,與自己重逢。 ── 【大人的心靈寫作】週末二日工作坊



提起筆來,真的沒什麼好寫的了嗎?有啊。我想寫不小心破掉的杯子。
提起筆來,真的沒什麼好寫的了嗎?有啊。我想寫昨天在路上遇到的一陣雨。
提起筆來,真的沒什麼好寫的了嗎?有啊。我想寫媽媽的事。

媽媽的事;還有媽媽的膝蓋;
失聯的高中同學;
在醫院裡睡不著的那個夜晚;
疼痛的肩膀;
一點也不想解釋的誤會;
一個人默默收拾雜亂的房間;
阿公的冷笑話;
和他一起走過的小巷子;
誰也沒有說話的晚飯席間;
想要掉頭就走的那一刻;
另一個人的體溫;
令人狂喜的消息;
慢慢削著馬鈴薯和紅蘿蔔的閒散的週末午後………


─────


生活中有太多能寫的事,沒有任何一件事不得值得書寫。書寫的過程本身就是書寫的目的。

在寫作中,我們重新撫觸生命的細節,包括每一個畫面、每一個聲響、每一段對話、每一次心的悸動、每一段關係中的矛盾與掙扎。無論它們讓我們感到幸福或悲傷,忍不住微笑或拚了命地想要忘掉,我們都緩緩地、溫柔地、真實地觀看它們,將它們落為文字。

在兩日工作坊中,我們透過各種習作、活動、閱讀、分享形式,在大量的練習中自然進入寫作,讓文字自然發生、自在流動。

這是一個需要全心投入,與自己真誠相見的寫作工作坊。


如果你……

│心裡好像有很多想寫的,但不知道該怎麼下筆…… 
│生活很忙碌,渴望透過書寫來整理內在狀態或生命經歷
│平常就很愛塗塗寫寫,想嘗試和一群人一起寫作的氣氛…… 
│太喜歡寫作了,想要試試看一整天都浸泡在寫作當中……

歡迎你加入這次的工作坊。


不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作;
但願,我們一起在寫作的路上,與自己重逢。


進行方式:
具有真實力量的寫作,是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習,都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。

 寫出內在真實的聲音
 日常書寫的力量
▲   透過寫作再活一次:回顧、觀看、書寫
▲   我生命中的重要關係
 靜心冥想活動
 喚起被遺忘的生命故事
 文學好書選讀
 團體寫作與分享
 寫作馬拉松


自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。


帶領人:
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案,誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。

曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》。

2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。

工作坊課程以直接讓學員參與團體現場書寫為主要進行方式。課程核心著重自我覺察、書寫與生命同步流動,佐以文學滋養、書寫趣味。


◆報名資訊:

時間│8/19(六)、8/20(日)930530
地點│樹的可能藝文工作室
     (高雄市左營區立信路上,距離巨蛋捷運站4號出口步行3分鐘,詳細地址於報名後告知)

費用│3880元,舊生或兩人同行每人3480元。
人數│8人開班,12人額滿。

小提醒:兩日工作坊的內容互相連貫,無法單日報名,請確認您兩天都能完整參與再報名。謝謝。


適合對象:
每一次的寫作相聚,都是生命中的一期一會。

參加的朋友不需要具備任何寫作經驗,也無須熟悉寫作技巧。

這個工作坊適合每一個渴望了解、可望接納真實自我的人。特別是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己或釋放壓力的人;願意觸碰內在更深層感受,有興趣探索自我的人;希望放慢腳步,細膩感受生活日常的人;想要體驗團體寫作、喜歡閱讀、渴望創作的人。

課程助益:

1.
和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。

學員回饋:

不教寫作的寫作課,夠酷吧,因為如此,我才敢萬分得意的說,小美沒有告訴我該怎麼寫,是我自己寫出自己的樣子,是我摸索出自己想要的文字風情,這是我最高興,最有成就感的地方!

那麼,自己在家寫作,不就好了?可是,問題,就出在這兒!

尚未參加小美的寫作課之前,我也會寫寫東西啊,我也喜歡偶爾寫點文字,寫作比較像是奢侈品,有空有閒的時候才會發生;參加小美的寫作課之後,寫作,變成了每天的日常,不可或缺的日常。

我覺得在這個工作坊中的書寫,不是追求一種外在的表現,而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時,你會比較放下「寫得好不好」的焦慮,更聚焦在自己眼前的道路,團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。


我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓這些經驗、想法透過身體這個通道,用文字記錄下來,讓它落下。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。


有時候看自己之前寫下的零零碎碎,會自然回到那個畫面,理出一些頭緒,像是看見冰山、看到高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己的身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面,從文字中獲得能量。

這次的上課氛圍感覺充滿活力與生機,可能是小美更活潑的帶領、更多元的引導,可能是夥伴密切地交流、真誠的支持,讓當中流動的寫作能量更加活絡!這也讓身在其中的我,能在此期體會到了更加愉快且豐沛的寫作經驗。

幾期參與課程下來,我從過去或許很會寫作文,但跟寫作其實還未真正成為夥伴的那個自己,慢慢地開始放下擔心寫不好的自卑,盡己可能地去抒發。接下來,也期許自己能在生活中建立起好習慣,讓寫作真正能在生活中陪伴我。深深相信,當寫作可以成為自己的陪伴,甚至陪伴他人,那麼生活/生命中的許多關卡,也將不再感到孤單。









課程邀約:

歡迎外縣市團體邀約工作坊,詳情請見:

外部課程紀錄,詳情請見: