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2018年3月28日 星期三

在寫作的路上,與自己重逢【週末兩日工作坊】2018.5/19、5/20 (高雄)
























那可能是一種被自己打敗了的心情。或是說,不戰而敗。即使是每天動筆,生活或工作都大量與文字打交道,我仍然無法避免地感覺到,有時候,寫作,就是會一直回到原點。

我在課堂上老實地說,我正處在寫作低潮中,不是不能寫或不想寫,而是心心念念地想寫也確實動筆了,但到處碰壁的挫折感卻不斷湧現。不過,不同於最早期那些年,只要下筆僵滯了往往就要暫停許久,現在就算寫得再怎麼不順利、不滿意、不暢快,我也不會想要放棄或休息。想寫些什麼的慾望好像已經和想吃東西、想睡覺的慾望一樣,是日常的存在。

課堂暖身時我們很自然地討論起「寫下這些是要做什麼呢?」的話題。一個同學說,她又想寫,又覺得抗拒,然後就忍不住去想,寫這些有什麼用?一個同學說,後來她已經不太想有沒有用的問題,她就是渴望專心地把那些事情寫下來,然後在大家面前唸出來,她需要透過書寫去回顧那些真實的存在,也需要同學沒有評價的見證。另一個同學說,以前她不太去注意一些生活的細瑣,但現在對味道、對聲音、對發生在周遭的事物,好像開始習慣放慢腳步去感受細節。「這樣算有用嗎?」說完後大家都笑了起來。

我覺得這是一個沒有答案的問題,或者說,這也許是「見山是山、見山不是山,見山又是山」的階段性問題,我們都只能倚賴自己親身去感受,然後得到屬於自己的答案。


這個週末兩日工作坊,基本上的核心概念和平日帶狀的八週班課程相仿,我會透過引導和帶領,讓參與的學員自然進到寫作中,工作坊中包含大量寫作練習、文學作品閱讀、團體分享與心理活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗,只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友,都很歡迎。

那麼,和八週班有甚麼不同呢?主要是連續兩日的工作坊長度,寫作者更能在一次次密集連續的練習中積累寫作能量,有機會在某些特定主題上走得更深、寫得更深。對於平日沒有時間、無法長期上課、以及想要嘗試馬拉松式寫作的朋友,都會是很適合的課程。


這是一個需要全心投入,與自己真誠相見的寫作工作坊。


如果你……

│想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……


歡迎你加入這次的工作坊。


不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作;
但願,我們一起在寫作的路上,與自己重逢。


◆進行方式:


具有真實力量的寫作,是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習,都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。

▲寫出內在真實的聲音
▲日常書寫的力量
▲透過書寫再活一次:回顧、觀看、書寫
▲不能錯過的細節
▲我生命中的重要關係
▲靜心冥想活動
▲喚起被遺忘的生命故事
▲文學好書選讀
▲團體寫作與分享
▲寫作馬拉松

自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
































◆帶領人:

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案,誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。

曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》。

自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。

工作坊課程以直接讓學員參與團體現場書寫為主要進行方式。課程核心著重自我覺察、書寫與生命同步流動,佐以文學滋養、書寫趣味。



◆課程資訊:

時間│2018年5/19(六)、5/20(日)9:15─17:45

地點│樹的可能藝文工作室
     (高雄市左營區立信路上,距離巨蛋捷運站4號出口步行3分鐘,詳細地址於報名後告知)

費用│3980元,舊生或兩人同行每人3780元。(午餐自理)

人數│8人開班,12人額滿。


★小提醒:兩日工作坊的內容互相連貫,無法單日報名,請確認您兩天都能完整參與再報名。謝謝。



◆課程助益:

1.和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.激盪創作力與表達能力。
6.接觸當代文學。



2018年1月9日 星期二

【心靈寫作工作坊│2018春季八週班】招生。




舊本子寫完了,最後一篇結束不了,硬是寫在筆記本最末頁,制式印刷的個人資料表上,字跡潦草。雖然去年已過,但至此才有一種比較接近結束的感覺。

有時候文字是不可靠的東西,因為選擇了一種詮釋、一個字彙,代表同時著捨棄了其他的可能,就像最近寫著關於記憶中關於父親的往事,我在課堂上一面讀一面微微顫抖,我感覺得到,來自多年前的那些積累在胸中的情緒仍在,我藉著書寫它們,正將它們一點一滴釋放出來。但面對那些使我倉皇的文字,我心中忍不住閃現疑問:「這是我的版本,但這是真實的版本嗎?」

我沒有答案,我只是知道,在我寫下這些令我暈眩的文字之前,我心中的情緒找不到一個容器安放。非要等到我將它們寫下了,無論它們距離真相有多近或多遠,我才開始有了一個入口,一個解開自己謎題的入口。

那是我始終寫作的理由。讓我一直有機會和自己很靠近,不容易將自己丟失。


──

2018的春季,心靈寫作工作坊來到第八年。這一年來我尤其感覺,這個工作坊已經有了自己的生命,是許許多多學員們共同積累出來的能量與色彩。

我們一起透過書寫,將那些潛藏在生命皺褶中的故事與感受挖掘並細數出來。與其說是上課,我常覺得我們更像是一群喜歡寫作的人共處一室,一起寫,一起讀,一起經歷某些寫作帶來的震盪時刻。偶爾笑出來,偶爾哭出來,偶爾進入沉默,偶爾盡情釋放。

這個工作坊一向不把焦點放在寫作技巧,也不那麼在乎文筆或才華。比起「寫得好不好」,我覺得身為寫作者更需要在意的是,我們能不能為自己騰出一個心理空間,讓寫下來的文字可以如實表達我們真實的內在感受與生命經歷。

工作坊中會有各種寫作練習引導、文學作品閱讀、團體分享與各種有趣的小活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗,只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友,都歡迎你來!

不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作,
但願,我們在寫作的路上,與自己重逢。



【報名資訊】
時間:

週二晚上班│3/6─5/14/3停課一次)晚上700─930,共八週
週四下午班│3/8─5/34/5停課一次)下午130─400,共八週
週五早上班│3/9─5/44/6停課一次)早上930─1200,共八週


地點:「樹的可能」藝文工作室(高雄市左營區立信路,距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘,詳細地址於報名後告知)

費用:5800元,舊生5000元。
電話:0920-237975對象:成人,無須具備任何書寫經驗或技巧




【工作坊介紹】

帶領人:
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第八年。
曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》一書。
2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。


進行方式:
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期,在忙碌的生活中,挪出一個具體的時間,透過寫作這件事來觀看自己,陪伴自己,並在其中享受寫作的樂趣,將寫作融入在日常生活當中。



課程助益:

1.
和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。






◆學員推薦:


★我覺得在這個工作坊中的書寫,不是追求一種外在的表現,而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時,你會比較放下「寫得好不好」的焦慮,更聚焦在自己眼前的道路,團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

我想這就是全身投入寫作的力量吧,寫真的事、真的感覺,對自己和他人都能帶來感動。自從小美開始加入我們一起寫作以後,有種特別的感受開始蔓延。我現在還說不清楚,也許該說是一種更接近真實的體驗吧。

之前的練習,有寫出「嚇到自己,但事後卻明顯感到釋懷或放鬆」的事情,我好驚訝「曝光」這件事本身的力量。「大家的見證」所能提供的支持,對我來說變得實際了起來,那是一種真的感受得到的感覺。

我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓這些經驗、想法透過身體這個通道,用文字記錄下來,讓它落下。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。
有時候看自己之前寫下的零零碎碎,會自然回到那個畫面,理出一些頭緒,像是看見冰山、看到高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己的身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面,從文字中獲得能量。

★以前對作文的刻板觀念就是要結構完整、主題清晰,最好是要旁徵博引,重點是要拿高分。也總是羨慕其他人下筆如行雲流水,引經據典,題材豐沛。現在才知道,寫作只要下定決心,任何的細節都可以下筆,用最平凡的事寫出不一樣或是感同身受的文字也能觸動人心。

★上課的感覺不太一樣於過往,發現自己「在現場」的時間更多些,好像也更看得到同學的樣子,覺得自己確實的在教室裡停留了一段時間,似乎也看到自己更多些了。從小美引導我們寫作的方式與說的話和一些看似輕巧卻必要的堅持上,看出小美在寫作教學上的用功與努力,讓我覺得做為小美的學生是幸福無比的事。





2018年1月8日 星期一

在寫作的路上,與自己重逢【週末兩日工作坊】2018.2/3、2/4 (高雄)



十一月初開始啟用的寫作本子,即將用罄,我才突然發現,啊,最近寫了好多。

在多年以前,寫東西是一個和自己的角力,和時間、和有沒有空、和能不能靜定下來和那些紛亂的思緒與混沌未明的意念待在一起的角力。有時候,光是要開始就充滿抗拒,或者,走了一小段路就覺得無以為繼。

所以應該可以這麼說,是這個工作坊把我的寫作之路救活的。聽起來有點詭譎,是我的工作坊,我自己帶的課程,我不是本來就應該是活的,否則如何帶領?

但我心中常有一種意象,寫作的人經常是邊溺著水邊游泳的。或說,許多時候,我們都是這樣活過來的。在真實的生活中,少有那種一切都完美無瑕的準備好了,然後才開始踏出第一步的事。多數時候,我們總是邊走邊看、有點期盼有點慌張、帶著猶豫帶著渴望,有時跌跌撞撞有時清爽輕快地走上某一條道路。

我也是在與寫作尚未建立長久穩定關係時,開始寫作、開始帶工作坊的。回顧起來,沒有比這更合適的開始了。

今年在寫作中最大的收穫,大概就是睽違了七年、重新進到團體中和大家一起書寫,比起不安、惶恐,更多的好像是解放與全心交付。記得上一期八週班的最後一堂課的最後五分鐘,我準備了小卡片讓大家抽著玩,算是結業的小遊戲,卡片上摘錄著我自己喜歡的一些句子。我自己也抽了一張,正確來說,是兩張,分別在週二班和週四班上抽到的。

那兩個句子是:
「不設防就是我的保障。」
「不是天賦的才華,而是如實地掌握內心深處的經驗,使你得以保有你的素樸與人性。

我把它們小心翼翼地收好,不是擺在抽屜,而是敲進胸膛,讓它們時時提醒我。我得老實說,「不設防」真的一點也不容易,透過和大家一起寫、一起唸,我更深切感受到了這一點。

新來的同學說,在聆聽大家的文字時,看到了好多畫面,就像曾經擁有的經歷和想法,被重新以另一種形式播放了出來,使得自己能以第三者的角度去回望某個面向的自己,沒有評論,只有同在。

我很高興是這樣的。「沒有評論,只有同在」。我覺得這也是寫作的核心,對於真實發生在我們生命中的一切,特別是那些讓我們不知所措的部分,唯有好好地與之同在、看見它、凝視它、不評價它,最後我們才有機會真正地穿越它們。

而寫作,讓我們慢下來,重新回顧自己,回顧早晨甦醒的那一秒鐘,回顧令人惶惶不安的對話,回顧某人的來到與告別,回顧哪一晚發生的事,回顧匆忙拋下的夢境,回顧愧疚與罪惡感,回顧給出去與接收到的愛。

這個週末兩日工作坊,基本上的核心概念和平日帶狀的八週班課程相仿,我會透過引導和帶領,讓參與的學員自然進到寫作中,工作坊中包含大量寫作練習、文學作品閱讀、團體分享與心理活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗,只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友,都很歡迎。

那麼,和八週班有甚麼不同呢?主要是連續兩日的工作坊長度,寫作者更能在一次次密集連續的練習中積累寫作能量,有機會在某些特定主題上走得更深、寫得更深。對於平日沒有時間、無法長期上課、以及想要嘗試馬拉松式寫作的朋友,都會是很適合的課程。


這是一個需要全心投入,與自己真誠相見的寫作工作坊。


如果你……

想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆……
生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……


歡迎你加入這次的工作坊。


不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作;
但願,我們一起在寫作的路上,與自己重逢。

進行方式:

具有真實力量的寫作,是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習,都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。

寫出內在真實的聲音
日常書寫的力量
透過書寫再活一次:回顧、觀看、書寫
不能錯過的細節
我生命中的重要關係
靜心冥想活動
喚起被遺忘的生命故事
文學好書選讀
團體寫作與分享
寫作馬拉松

自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。






























帶領人:

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。

曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案,誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。

曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》。

2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。

工作坊課程以直接讓學員參與團體現場書寫為主要進行方式。課程核心著重自我覺察、書寫與生命同步流動,佐以文學滋養、書寫趣味。



◆課程資訊:

時間20182/3(六)、2/4(日)9301730
地點樹的可能藝文工作室
     (高雄市左營區立信路上,距離巨蛋捷運站4號出口步行3分鐘,詳細地址於報名後告知)
費用3880元,舊生或兩人同行每人3680元。(午餐自理)
人數8人開班,12人額滿。


小提醒:兩日工作坊的內容互相連貫,無法單日報名,請確認您兩天都能完整參與再報名。謝謝。



課程助益:

1.和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。




 學員回饋:

不教寫作的寫作課,夠酷吧,因為如此,我才敢萬分得意的說,小美沒有告訴我該怎麼寫,是我自己寫出自己的樣子,是我摸索出自己想要的文字風情,這是我最高興,最有成就感的地方!

那麼,自己在家寫作,不就好了?可是,問題,就出在這兒!

尚未參加小美的寫作課之前,我也會寫寫東西啊,我也喜歡偶爾寫點文字,寫作比較像是奢侈品,有空有閒的時候才會發生;參加小美的寫作課之後,寫作,變成了每天的日常,不可或缺的日常。

我覺得在這個工作坊中的書寫,不是追求一種外在的表現,而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時,你會比較放下「寫得好不好」的焦慮,更聚焦在自己眼前的道路,團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。

★我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓這些經驗、想法透過身體這個通道,用文字記錄下來,讓它落下。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。


有時候看自己之前寫下的零零碎碎,會自然回到那個畫面,理出一些頭緒,像是看見冰山、看到高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己的身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面,從文字中獲得能量。

這次的上課氛圍感覺充滿活力與生機,可能是小美更活潑的帶領、更多元的引導,可能是夥伴密切地交流、真誠的支持,讓當中流動的寫作能量更加活絡!這也讓身在其中的我,能在此期體會到了更加愉快且豐沛的寫作經驗。

幾期參與課程下來,我從過去或許很會寫作文,但跟寫作其實還未真正成為夥伴的那個自己,慢慢地開始放下擔心寫不好的自卑,盡己可能地去抒發。接下來,也期許自己能在生活中建立起好習慣,讓寫作真正能在生活中陪伴我。深深相信,當寫作可以成為自己的陪伴,甚至陪伴他人,那麼生活/生命中的許多關卡,也將不再感到孤單。




2017年10月25日 星期三

【心靈寫作工作坊│2017冬季八週班】招生!(高雄)























這是今年的最後一場心靈寫作工作坊八週班。

短短的一年,發生了好多好多事情,有些故事已經結束,有些故事正在發生,另外,還有些處於朦朧地帶的灰色情節。我想我們全都一樣。

在工作坊寫了很久很久的老學員跟我說,「最近常常覺得『會寫作』好幸福噢,不然我好像沒有機會好好回顧和感受這些生活的變化……」。

雖然所謂的「會寫作」,不過就是「覺得隨時都可以自在地寫點東西」罷了。但這種像是握有某種珍貴寶藏的小小自信,卻是透過「重新看待這件事──寫作究竟是為了什麼?」與一點一滴的小練習,慢慢凝固而成的。

那麼,寫作究竟是為了什麼呢?

哭泣又是為了什麼?那微笑呢?擁抱呢?發脾氣呢?天空為什麼下雨?四季為什麼變換?人們為什麼相愛?草木為什麼生長?夜晚為什麼來臨?

我們可以用兩三個精煉的句子或一整篇文章來回應這些問題,或者,我們也可以在生命的歷程中,坦然且好奇地面向這些問題,持續且細膩地摸索、探究、咀嚼、與回應。

這個工作坊,就是為了好好經驗這樣的歷程而存在。文字只是一種工具,讓我們得以透過這個媒介,紮實地與生活對話、傾聽內在的聲音;同時,文字也是一門充滿魅力的藝術,一個引發創作力與感受性的樂園,一旦你開始深入其中,一個嶄新的世界就向你打開。

工作坊中會有各種寫作練習引導、文學作品閱讀、團體分享與各種有趣的小活動。參加者不須具備任何寫作技巧與經驗,只要是對寫作有興趣、渴望透過寫作梳理自己、想要放慢腳步細膩感受生活日常、有興趣探索內在、或喜歡閱讀渴望創作的朋友,都歡迎你來!

不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作,
但願,我們在寫作的路上,與自己重逢。




【報名資訊】

時間:
週二晚上班12/51/23 晚上700930,共八週
週四下午班12/71/25 下午130400,共八週

地點:「樹的可能」藝文工作室(高雄市左營區立信路,距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘,詳細地址於報名後告知)

費用:5200元,舊生4500元。
電話:0920-237975

對象:成人,無須具備任何書寫經驗或技巧


報名:https://goo.gl/forms/iNKqJ8tCUzhL6Mb62




















【工作坊介紹】


帶領人:

謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第七年。


曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》一書。


2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、讀書會、民間團體等開設工作坊。


進行方式:

帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。


自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。


參加者可以將八週視為完整的寫作浸泡期,在忙碌的生活中,挪出一個具體的時間,透過寫作這件事來觀看自己,陪伴自己,並在其中享受寫作的樂趣,將寫作融入在日常生活當中。


課程助益:

1.
和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
2.
在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
3.
放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.
釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
5.
激盪創作力與表達能力。
6.
接觸當代文學。




 
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★針對平日沒有時間的朋友,另有週末工作坊,請參考:

2017.11/18─19 週末兩日工作坊│https://goo.gl/SBAfzk